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省癌症康复俱乐部开展正念冥想训练
  • 来源:金沙国际华人平台APP
  • 发布时间:2019-04-24

  中国江西网江西头条客户端讯熊梦琪报道:4月15日下午,由江西省癌症康复俱乐部主办的“正念冥想精神放松训练”活动在江西省肿瘤医院16楼举行。   活动由淋巴一病区龚艳护士主讲,江西省癌症康复俱乐部副秘书长石冬梅主持。

龚艳首先对正念的含义进行了阐解,随后以舒缓轻柔的音乐为背景,带领大家现场体验了正念冥想,缓解或消除身心的症状及压力。

在体验过程中,她强调,调整呼吸,将注意力集中于所选择的注意对象,几分钟之后,绝大部分的人都静静地进入梦乡。

  结束时,现场有病友及家属还与龚艳做了互动交流。

病友表示,这样的活动很好,在体验的过程中感觉全身都放松了,住院期间心情很压抑,通过参加了这次正念冥想活动,认识到正念减压是一种很好的压力舒缓方式,帮助控制不良情绪。

  心理康复是癌症整体康复的重要部分,关注癌症患者的心理健康,通过正念训练觉察、接纳身体和心理的不良感受,更好地应对疾病和治疗过程中的不适和副反应,降低体内压力激素的水平,增强机体的免疫功能,从而有力地支持癌症疗愈,改善生活品质。